食宅便のはらすまダイエットは本当に痩せられるの?

 

日清医療食品の宅配お弁当サービス「食宅便」。

 

ダイエットを希望している方にピッタリなのが「はらすまダイエット」です!

 

 

食宅便の「はらすまダイエット」とは、キツイ運動や食事制限をせずに、痩せることを目的にしたダイエットプログラムです。

 

元々、株式会社日立製作所が従業員の生活習慣病のリスクを減らすために開発されたもの。

 

内臓脂肪を減らして、健康的に痩せるためのダイエット方法なんです。

 

 

運動する時間がない方や、辛い食事制限は続かない方でも、取り組むことができるので、今でも多くの企業・団体で利用されているダイエット方法ですよ。

 

 

はらすまダイエットの考え方は「がんばらない、でも諦めない」です。

 

それなら続けられそう!と感じた方は、ぜひ挑戦してみると良いですよ。

 

 

食宅便の「はらすまダイエット」のダイエットプランについて、見ていきましょう。

 

やることは「3つだけ」!

 

<1>生活習慣を変える

 

生活習慣を変えると言っても、少し見直すだけ。
軽い運動(ウォーキング等)や、食事についての目標を決めます。

 

あくまでも、自分が無理なく続けられる範囲で決めれば良いですよ。

 

<2>毎日コツコツと続けていこう!

 

毎日3食の食事のうち、夜ごはんを食宅便に置き換えるなど、カロリーを調整します。
いつもの生活でも、エスカレーターをやめて階段を使う等、意識して運動するようにしたいですね。

 

忙しい中、無理に運動する時間を作るなどもしなくてOK!
できる範囲で、運動する機会を増やしてみてください。

 

<3>データを記録する

 

体重と一緒に、今日できたこと・できなかったことを記録します。
続けていくと、自分の体重をコントロールすることができるようになるので、リバウンド等もなくなり、体重をもっと減らしたり、キープしたりすることが可能になります。

 

 

 

では、このダイエットをどれだけ続けると良いのでしょうか?

 

食宅便の「はらすまダイエット」のダイエット期間は「6ヶ月間」。

 

(初めの3ヶ月)・・体重をおとす減量期間

(次の3ヶ月)・・・リバウンドをしないように体重を維持する期間

 

 

減量の目標は「今の体重の5%減」です。

 

体重が80kgの人・・76kg目標体重、

体重が50kgの人・・47.5kgが目標体重になります。

 

 

食宅便のはらすまダイエットは、挑戦した半数の方が、目標体重以上の減量に成功している実績があります!

 

さらに、メタボについては、71.5%の方が解消しているんです!

 

無理をせず、健康的にダイエットしたい方は、ぜひ食宅便の「はらすまダイエット」にチャレンジしてみてくださいね!

 

 

はらすまダイエットの料金やコース等、詳細は、食宅便の公式販売サイトをチェックしてみてくださいね。

 

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